Thai Massage

Thai massage atau Thai yoga merupakan salah satu bentuk terapi pijat tradisional Thailand yang telah dikenal manfaatnya sejak ribuan tahun silam. Berbeda dari pijat pada umumnya, Thai massage dilakukan dengan berbaring di atas matras, berpakaian lengkap, dan mengharuskan Anda ikut bergerak aktif.

Dalam Thai massage, terapis menggunakan tangan, lutut, atau bahkan kakinya untuk membantu menggerakan Anda melalui serangkaian posisi. Biasanya, Thai massage menggunakan teknik peregangan, penarikan, dan gerakan seperti yoga.

Nyeri punggung merupakan penyakit yang tergolong umum. Jika tidak segera diatasi penyakit ini bisa menurunkan kinerja otot, bahkan otot selain otot punggung, sehingga aktivitas sehari-hari pun akan terhambat.

Melakukan Thai massage selama sekitar 15 menit terbukti dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke otot sekaligus meningkatkan kelunturan otot dan mengurangi nyeri. Dengan begitu, Thai massage bisa menjadi pengobatan alternatif Anda untuk meredakan nyeri punggung.

Thai massage dinilai efektif dalam membantu pemulihan otot yang mengalami cedera, nyeri, atau kaku saat bergerak. Sejumlah penelitian juga membuktikan manfaat ini pada penderita radang sendi lutut dan osteoartritis lutut. Bahkan, Thai massage juga menjadi salah satu metode pemulihan alternatif bagi para atlet.